【課程背景】

員工在工作場所的時間多過了與家人相處的時間，而工作中從事的事情會隨著時間變化變得駕輕就熟，很多人失去了初入職場時想大干一番的雄心壯志，而在日復一日中重復著三點一線，讓自己的激情慢慢變淡，讓自己的熱情變成溫情，意志的消沉每日的鎖事讓員工的心能降低，如何喚起員工的心能，打造高效奮進的團隊呢？

用心理學技術給員工希望，指引員工方向，提升員工力量，升華員工智慧，增強員工自信，讓員工感受快樂。

【課程收益】

能夠立體地認識自己，接納自己

能夠積極思維提升自己的幸福感

通過6+1高效提問術向往未來

【課程對象】職場人員、員工、企圖探索和發現未知的自我的人員、對心理學感興趣的人員、想學會自我調節的人員

【課程時間】0.5天

【課程大綱】

第一章 自我探索

（一）我是什么？

   1.三我

  2.三我平衡

  3.工作中的我

  3.1工作勝任測評

  3.2工作的意義（案例分享）

  3.3工作意圖塔

第二章 我是情緒的主人還是奴隸？

（一）認識情緒  

1.體驗：音樂識別情緒

2.練習：寫出五個表示情緒的詞

3.情緒能量塔

4.情緒與身體健康

體驗活動

（二）積極思維賦能情緒

   1.監視你的思維

    演練

   2.兩種思維談話的對比

   3.思維轉換

    練習負轉正的工具

   3.情緒成熟度賦能

   3.1情緒成熟度測試

   3.2情緒成熟度金字塔

   3.3情緒成熟度六種關承

   3.4積極情緒實現三法

   體驗活動

第三章 如何讓自己在困頓中打開一扇窗

（一）問題并不只是麻煩，也會提升我們的能量，你知道嗎？

1.假設問題

2.奇跡問題

3.度量問題

4.例外問題

5.關系問題

6.應對問題

（二）問題賦能流程

 演練