【課程大綱】

第一部分  工作與生活 健康出紅燈

1 事業、家庭、健康失衡的困惑大討論

2 事業、家庭、健康沖突的不良后果分析

3 三面平衡的矛盾與糾結

?   案例：《婚姻保衛戰》

?   現代職場人的健康報告

第二部分  事業、家庭、健康三足鼎立，該如何平衡？

1 事業、家庭、健康平衡智慧的內涵

（新五倫的序位，外在的規則和內在的平衡）

2 工作、生活平衡策略

（感性和理性的合理結合；獨立和融合的合理分配）

第三部分  三面平衡智慧之婚姻經營

1 婚姻五大致命傷

2 處理好自己的原生家庭和原愛

3 經營好自己的核心家庭，遵從三個隱藏動力：位置、付出與收取的平衡、秩序

4 巧用五種愛的語言---表達和給予

?   自我測試

5 愛的行動

?   練習：愛的行動與計劃

第四部分  三面平衡智慧之職場養生

1 健康的理念

2 心理養生

?   心理健康的標準和滋養

3 生理養生

?   飲食金字塔與找回好睡眠

4 性格與養生