【課程特色】

   運用促動技術、廣泛鏈接智慧、針對困點難點，現場輸出成果

【推薦參訓對象】

機關企事業單位中高層干部、全體員工、拖延癥患者、亟待提高工作效率的從業人員

【課程收益】

1.     了解時間管理的底層邏輯與本質，管理自己的人生

2.     掌握時間管理的N種方法和工具，提升時間效能

3.     通過提升時間管理優化能力，協調工作與生活，活出你的精彩與高度

【課程時長】

１天（可根據客戶需求調整）

【課程模塊設置】

第一模塊  明方向 懂原理

一、人生導航系統

1、人生夢想畫板  【游戲及互動練習】

2、風靡全球的人生導航系統

理論：GTD

工具：夢想畫板  九宮格

二、什么是時間管理

1、時間管理的底層邏輯與本質

2、時間管理最重要的兩個原則

案例：亞里斯多德的困惑  艾維李

時間管理理論：帕累托定律 要事優先 六件事原則

工具：四象限

第二模塊  知無涯 生有涯

1、如何開始美好的一天？

案例：曾國藩治家 村上春樹

時間管理理論：態度與習慣  21天法則

工具：高效能人士的7個習慣

2、尋尋覓覓又一天？  

案例：近藤麻理惠 實景案例練習

時間管理理論： 心動整理法  4D法則

工具： 時間管理矩陣

3、如何接近人生的五萬米高空？

案例：日本工匠

時間管理理論：目標管理  崔西定律

工具：番茄鐘  青蛙法

4、吃出來的健康睡出來的美麗

案例：戀愛中的女人與多巴胺 

時間管理理論：體能管理  精力管理

工具：莫法特休息法

5、請關閉你的等死模式

案例：丹尼爾·魏格納的實驗

時間管理理論：兩分鐘法則  系統歸納法

工具：土豆法  WBS  麥肯錫60”電梯法  一頁紙  大數據等

工作坊實踐步驟：

1、運用促動技術聚焦你工作或生活中時間管理的難點或困點；

2、運用行動促動繪制“我”的時間管理圖譜；

3、鏈接智慧，為“我”量身定制時間管理行動計劃；

4、群策群力優化行動計劃，形成落地成果。